Để quên đi một ai đó mà mình đã hoặc đang có tình cảm thật không phải điều đơn giản. Và nhất là những người đã tới và khiến bạn đau khổ. Bạn không thể làm điều đó chỉ trong một đêm hay sau một vài buổi gặp gỡ các chuyên gia. Bạn cần đi qua một quá trình. Thời gian bao lâu là tùy ở bạn.
Về cơ bản bạn sẽ không bao giờ quên được họ. Điều mà bạn chỉ có thể làm đó là chuyển hóa những hạt giống bên trong bạn, thay đổi góc nhìn về thế giới quan và nhân sinh quan đã cũ bên trong bạn
Trong tâm lý học, người ta hiểu rằng mỗi một con người sinh ra và lớn lên trong một gia đình, môi trường , xã hội khác nhau. Bởi vậy cách họ yêu và cảm nhận cuộc sống khác với cách ta yêu và cảm nhận cuộc sống. Thế nên điều ta nghĩ là họ yêu, họ chưa nchawcs đã cảm nhận là vậy. Bao dung và thấu cảm chính là sự gắn kết bền vững giữa hai con người xa lạ
Trong quan điểm phật giáo, người ta vẫn gọi đó là duyên nghiệp, tới khi trả đủ thì cả hai rời xa. Cả về hình thức lẫn tâm thức. Không chỉ chia tay mà còn không còn sự vương vấn. Biến nghiệp thành nguyện. Nguyện gửi trarv hết nghiệp và duyên nợ, chấp nhận những thực tại ta đang có là cách để mau chóng chấm dứt mọi khổ đau
Trong quan điểm Tâm Linh, người ta thường nói rằng những người xuất hiện trong cuộc đời bạn đều là những người cần phải xuất hiện. Họ mang tới cho ta những trải nghiệm mà linh hồn ta cần đón nhận, rút ra được bài học trước khi nâng cấp thành một linh hồn thuần khiết hơn. Yêu thương bản thân và tất cả mọi người, biết ơn bởi sự hiện diện cũng như những bài học mà họ trao tới, chính là cách để chúng ta trưởng thành trong vũ trụ. Nếu ngày hôm nay bạn vẫn đang đau khổ vì một ai đó đã hoặc đang tồn tại trong cuộc đời bạn. Hãy ghi nhận cảm xúc này. Nó sẽ không tồn tại mãi mãi. Nhưng nó sẽ ra đi khi bạn nhận được một bài học đắt giá trong cuộc đời của mình.
Việc cần làm:
1. Ôm ấp và yêu thương chính mình trước.
2. Lắng nghe cảm xúc của chính mình.
3. Tự hỏi trước khi anh/cô ấy xuất hiện, ai đã từng cho ta cảm xúc tương tự như vậy? Có phải khi bé, bố mẹ hay người thân yêu đã từng vô ý trong khoảnh khắc nào đó, chưa lắng nghe bạn, hay để lại bạn một mình,nói những lời khiến bạn tủi thân,… ?
4. Tìm ra bài học mà người khiến bạn đau khổ đã tới để trao cho bạn. Người đó tới Để khiến bạn yêu thương bản thân mình nhiều hơn. Hay, để bạn nhận thấy bạn cần yêu thuơng một người nào đó trong quá khứ mà bạn đã vô tình hay cố ý gây ra tổn thương trong tâm tư hay lời nói ?
5. Đón nhận, mỉm cười, và biết ơn mọi thứ mà bạn đang có. Bạn biết rằng bạn sẽ không bao giờ quên họ. Không phải vì những nỗi đau đã có. Mà là những bài học tuyệt vời mà bạn đã nhận. Họ cũng là một trong những linh hồn đã chịu nhận vai diễn “xấu” này để khiến cho linh hồn của bạn được “tốt nghiệp” thành một phiên bản cao cấp hơn.
6. Ngày hôm nay, bạn nhìn người ấy với ánh mắt bình an, tha thứ cho chính mình và cầu mong sự tha thứ từ người đã gây tổn thương tới bạn. Bạn tràn ngập yêu thương và ánh sáng của Trí Tuệ.
