1. Đọc
Đọc luôn là cách phát triển bản thân đơn giản, rẻ tiền, đầy đủ và toàn diện nhất. Dòng sách phát triển tinh thần và thể chất rất phù hợp khi ta đã 40.

2. Viết
Để cắm cờ cho tâm trí biết bạn đang tập trung vào điều gì, và giảm gánh nặng cho trí não, cách tốt nhất là hãy luôn viết xuống, viết xuống mục tiêu, viết xuống danh sách việc cần làm, viết xuống những điều cần gi nhớ, viết xuống những bài học. Ngày nay ta có thể viết vào sổ hoặc một ứng dụng trên điện thoại.

3. Tổng kết
Mỗi ngày, dành thời gian để tổng kết và điều chỉnh, bao gồm nhật ký Tâm trí (Suy nghĩ, Niềm tin, Ngôn ngữ), nhật ký Cảm xúc, nhật ký Hành động, nhật ký Biết ơn. Những điều này chỉ mất 5 – 10 phút mỗi ngày nhưng sau 1 tháng bạn đã trở thành một phiên bản hoàn toàn mới tích cực và tràn đầy năng lượng.

4. Chăm sóc thân thể
Lựa chọn ăn uống, đào thải độc tố, luyện tập cho sức khỏe, không nên coi đó là việc phải kỷ luật hay gò bó, hãy thấy hạnh phúc vì mình vẫn đang khỏe mạnh, được dậy sớm và đủ thể lực để hoạt động, đủ tư duy để sử dụng, hãy vui vì được làm những việc đó.

5. Yên tĩnh suy ngẫm
Bớt nói những điều không cần thiết, bớt những cuộc trò chuyện làm suy giảm năng lượng, bớt nói về người khác. Giữ cho bản thân được yên tĩnh, suy ngẫm trong “cô độc”.

6. Trải nghiệm
Gặp gỡ, đi lại nhiều hơn để mở rộng trải nghiệm và gia tăng vốn sống.

#lethuha

The post MUỘN NHẤT 40 TUỔI BẠN NÊN LÀM 6 VIỆC SAU ĐÂY appeared first on 0968 974 858 - Gia Sư Nhật Minh.

“TẠI SAO NGƯỜI ẤY KHÔNG TRÂN TRỌNG BẠN?

Bởi vì lúc nào bạn cũng dành sự ưu tiên tuyệt đối cho người ta,

Đừng quá dễ dãi với người mình yêu, cũng đừng nghĩ rằng cứ chân thành sẽ được trân trọng. Sự chân thành của bạn đôi lúc sẽ khiến người ta cho rằng đó là điều hiển nhiên người ta nhận được, nên người ta chẳng quan tâm bạn tổn thương hay buồn bã như thế nào,

Và bạn biết không? Khi sự quan tâm đó không còn nữa, người ta lại cho rằng bạn thay đổi, bạn không tốt. Nhưng người ta mãi mãi không nhận ra rằng chính sự vô tâm của họ đã khiến bạn thay đổi. Lúc đó, không phải là bạn không tốt, chỉ là không tốt với họ nữa mà thôi,

Vậy nên, hãy dành thời gian cho đúng người, đúng việc. Chúng ta sinh ra là để được trân trọng và yêu thương. Chứ không phải để chịu đựng sự vô tâm và sự thương tổn…

Nên các cô gái à Diệp Chi mong rằng chúng ta hãy yêu thương và trân trọng bản thân mình trước. Để bất kỳ ai đến với cuộc đời bạn họ sẽ phải học được cách yêu thương và trân trọng bạn.
Nhớ nhé.

Vera Diệp Chi

The post “TẠI SAO NGƯỜI ẤY KHÔNG TRÂN TRỌNG BẠN appeared first on 0968 974 858 - Gia Sư Nhật Minh.

Nhiều người hay hỏi rằng: “Hạnh Phúc là gì vậy? Tại sao cuộc đời mình luôn vây quanh cơn bão của những nỗi đau, của sự phản bội hay tan vỡ?” Bạn à, những khó khăn đến rồi sẽ qua đi, sau cơn mưa ắt sẽ có cầu vồng. Cuộc đời này đâu có vừa lòng ai, mong ngóng những điều hoàn hảo để rồi cũng rơi vào thất vọng.

Nếu một ngày … Bạn cảm thấy mình không hạnh phúc. Hãy chậm lại một chút để cảm nhận giây phút hiện tại, quay về với chính mình, an trú trong từng phút giây và lắng nghe tiếng nói của tâm hồn.

Nếu một ngày … Bạn phải đánh đổi để lựa chọn chiến thắng số phận. Hãy bình tĩnh để lựa chọn cho mình con đường đúng đắn. Vì cuộc đời của chúng ta chính là một chuỗi những sự lựa chọn. Hãy nhớ rằng, con đường hạnh phúc nhất là con đường của chính bạn lựa chọn

Nếu một ngày … Bạn cảm thấy cuộc đời toàn những bế tắc, khổ đau. Hãy luôn nhớ rằng cuộc đời của chúng ta bị chi phối bởi luật nhân quả và luật vô thường. Nên cái gì rồi cũng sẽ đổi thay, không có điều gì là sẽ tồn tại mãi mãi, cả khổ đau và những khó khăn cũng vậy.

Nếu một ngày … Giông bão ập đến với bạn. Hãy cứ tin rằng ngày tâm ta an, sóng gió sẽ tan. Tâm an thì vạn sự an và tâm đã bất an thì nhìn đâu cũng thấy bất an. Hôm nay giông bão mây đen, nhưng chỉ cần bạn mạnh mẽ, ngày mai trời sẽ lại sáng.

Nếu một ngày … Bạn muốn buông xuôi. Hãy quay về với chính mình, bởi bạn đã bị thu hút bởi những hào nhoáng của thế giới bên ngoài quá nhiều. Chỉ khi quay về với chính mình chúng ta mới có thể trưởng thành. Trưởng thành thật sự không phải là biến đổi mình để trở thành một ai đó, để được người khác ghi nhận, tung hô để có nhiều vật chất, danh vọng mà là trở về với những phẩm chất thuần khiết tốt đẹp vốn có bên trong mình.

Trích từ fb của Tuệ An

The post NGÀY MAI TRỜI LẠI SÁNG appeared first on 0968 974 858 - Gia Sư Nhật Minh.

“Tại sao chúng ta luôn thật vội vã, không thể dành thời gian cho bản thân?”

“Một ngày trong xã hội đầy hối hả này, bạn có cảm nhận được khoảnh khắc của hạnh phúc, tự do không?”

Thời gian để chúng ta cảm nhận đâu có nhiều, chi rằng hãy sắp xếp và góp nhặt những điều hạnh phúc cho cuộc sống của bạn. Bạn có thể lựa chọn những cây nến thơm, trồng cây, trồng  hoa hoặc ngắm lại những bức ảnh của bạn bè, người thân những điều khiến bạn hạnh phúc cũng sẽ giúp bạn trở nên bình tĩnh hơn. Tham gia một nhóm đọc sách trên Room đọc các cuốn sách nổi tiếng như Đắc nhân tâm, Bí mật, luật hấp dẫn, sức mạnh tiềm thức  những việc nhỏ đó thôi nhưng cũng có giá trị vô cùng diệu kì. Khi tầm nhìn của bạn luôn gọn gàng, thoải mái thì chỉ chút ánh nắng thôi cũng có thể khiến bạn cảm thấy lạc quan và ít căng thẳng hơn trong cuộc sống hàng ngày. Hạnh phúc chỉ xuất phát từ những điều nhỏ nhặt vậy thôi, bạn hãy sống chậm lại một chút, cảm nhận điều tuyệt vời ấy, bỗng chốc một nụ cười đã nở trên môi rồi.

❤ Yêu thương bạn ❤

The post Sống Chậm Lại Để Thương Yêu Nhiều Hơn! appeared first on 0968 974 858 - Gia Sư Nhật Minh.

1. Đừng vì một người đàn ông rời bỏ mình mà nghĩ là cuộc đời mình đã thất bại, mình còn vai trò làm mẹ, làm con, làm người có ý nghĩa cho cộng đồng này,

2. Đừng vì thất bại một lần trong hôn nhân mà không dám đến với người tiếp theo, nhưng hãy nhớ hãy đến với người sau trong tỉnh thức, trí tuệ, khi vết thương về người cũ đã được chữa lành..

3. Đừng vì đúng sai, vì “cái tôi” quá cao, mà đánh mất đi gia đình. Hãy chọn bình an và hạnh phúc, lúc đó bạn sẽ có giải pháp cho những khúc mắc.

4. Đừng đóng vai nạn nhân cho mọi việc xảy ra với mình nữa, vì càng đóng vai thì chỉ thấy càng khổ đau mà chẳng tìm được giải pháp cho bản thân mình. Hãy làm chủ câu chuyện của cuộc đời mình nhé!

5. Đừng nghĩ ai đó có thể nói cho mình biết mình nên “buông hay giữ chồng của mình”, hay ai đó có thể chữa lành được hoàn toàn vết thương của bạn. Người khác chỉ có thể thắp đuốc, chỉ cho bạn con đường, giúp bạn cân bằng, chấn tỉnh, hiểu được chính mình và nguyên nhân vấn đề; còn quyết định là ở bạn, bạn nhé!

Mến gửi bạn!

The post 5 CHỮ “ĐỪNG” appeared first on 0968 974 858 - Gia Sư Nhật Minh.